فوائد شرب الكمون قبل النوم.. إن الكمون من التوابل التي تجدها في كل مطبخ،
وينتمي الكمون إلى عائلة البقدونس، وموطنه الأصلي الهند والبحر الأبيض المتوسط،
والكمون لا يضيف النكهة إلى المأكولات فحسب، بل له كذلك العديد من الفوائد الصحية،
وتُستخدم بذور الكمون في العديد من العلاجات المنزلية، لكنك بالتأكيد ستبدأ من
الأن في تناول ملعقة من الكمون قبل النوم، ويرجع هذا لقيمته الصحية الخطيرة.

فوائد شرب ااكمون قبل النوم:

·   علاج الأرق: من الطبيعي أن يعاني الجميع من
الأرق من وقت لأخر، وللقضاء على تلك المشكلة، يمكن أن يساعد تناول ملعقة من الكمون
قبل النوم بشكل كبير في الحصول على نوم جيد، نظراً لما يحتويه الكمون من
هرمون  “الميلاتونين” الذي يساعد
في علاج اضطرابات النوم. وهناك في هذا الصدد أكثر من طريقة لتحضير مشروب الكمون،
ويمكن أن يكون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء، وغلي الخليط،
وبعدها يترك المشروب لمدة 5 دقائق حتى يبرد، ثم يُصفى ويشرب قبل النوم.

·   مفيد للمعدة ويخفف من أعراض متلازمة القولون
العصبي: يساعد الكمون في تحسين عملية الهضم، والتخفيف من ألام المعدة، وانتفاخ
البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القادرة على تنظيم حركة الأمعاء،
وتعزيز فاعلية إنزيمات الهضم، وزيادة إفراز العصارة الصفراوية من الكبد التي تساعد
في هضم بعض المواد الغذائية مثل الدهون. وشرب الكمون قبل النوم يساعد في التخلص من
بعض مشاكل المعدة، ومنها الحموضة والإنتفاخ وعسر الهضم، ويمكن أن يعمل كذلك كمسكن
لألام المعدة والبطن.

·   تعزيز المناعة: يعتبر مشروب الكمون مصدراً
غنياً بالألياف الغذائية والحديد، ويمكنه أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي في
الجسم، والذي يعمل على محاربة الأمراض والقضاء عليها، وبالتالي تقليل فرص الإصابة
بالأمراض المختلفة، وتسريع عملية العلاج، كما يرتبط الكمون بخصائص إزالة السموم من
الكبد، وتعزيز إنتاج بعض الإنزيمات.

·   الوقاية من فقر الدم: إن تناول ملعقة كمون
قبل النوم، قد تساعد في الوقاية من فقر الدم، لاحتوائها على كميات كبيرة من
الحديد.

·   تقوية الذاكرة: إن تناول ملعقة كمون قبل
النوم قد يفيد في تقوية الذاكرة، لاحتوائها على مركبات الريبوفلافين، والنياثين،
وفيتامين b6 المهم في الحفاظ على الصحة العقلية، وتقوية الذاكرة
من خلال تحفيز الجهاز العصبي المركزي.

فوائد شرب الكمون قبل النوم.. ودوماً
أتمنى لكم الصحة والعافية.