كيف يحافظ مريض السكري على صحة القلب والأوعية الدموية؟

إرتفاع معدل السكر في الدم:

إن قباس معدل السكر التراكمي في الدم، يعمل على تبيان
نسبة الجلوكوز المرتبط بالهيموجلوبين، وعادة ما يكون عمر كريات الدم الحمراء حوالي
ثلاث شهور، وهذه الفحوصات الضرورية تعمل على اظهار معدل الجلوكوز في الدم، خلال
الثلاثة شهور الماضية، فإذا ظهر أن مستوى الجلوكوز مرتفعاً في الدم خلال تلك
الأسابيع المنصرمة، فإن نتائج التحاليل وقتها ستكون مرتفعة، الأمر الذي يشير إلى
زيادة المخاطر على صحة مريض السكري.

كيف يحافظ مريض السكري على صحة القلب والأوعية الدموية؟

    في العادة
يصيب التلف، عند عدم التحكم في السكر التراكمي، أجزاء معينة من الجسم،
كالعينين على سبيل المثال، والقدمين، والقلب، والأوعية الدموية، والعديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى.

    إن المعدل
الطبيعي للسكر التراكمي في الدم، يكون ما بين 4% و 5.6 %، كما أن معدل السكر
التراكمي، والتي تتراوح ما بين 5.7 % و 6.4 %، مؤشر يعزز من فرضية إصابة الشخص بمرض
السكري. أما عن النسبة 6.5 % وما فوقها، فإن هذا المؤشر يشير إلى إصابة الشخص بمرض
السكري، وعادة ما يتركز هدف الطبيب في علاجه لمرض السكري أن تصل نسبة السكر
التراكمي في الدم إلى أقل من 7%، وذلك لتجنيب المريض أي عرض جانبي خطير.

كيقية خفض معدل السكر التراكمي في الدم:

    عند إثبات أن الشخص يُعاني من المُعدل المرتفع للسكر التراكمي في الدم، فعليه، والحالة
هذه، أن يتبع عدة نصائح وإرشادات ضرورية سأسردها له، منها اتباع نظام صحي تغذوي على
الفور، وكذلك الإقدام على ممارسة عدد مناسب من التمارين الرياضية، أو المشي كل يوم
نصف ساعه، ولا ينسى متابعة حالته مع طبيبه المعالج، وأخذ الدواء المناسب، والذي يصفه
له الطبيب.

أهم الإحتياطات التي يجب على مريض السكر التراكمي
اتباعها:

1-    
تناول الكثير من الأغذية
الصحية المتوازنة، مع التركيز بشكل خاص على الخضروات والفواكه الطازجة.

2-    
تناول كميات مناسبة من
الكربوهيدرات والبروتينات، مثل الخبز والبطاطا وطبق السلاطة.

3-    
أن يتم تناول الطعام في
الأوعية صغيرة الحجم، بدلاً من الأواني كبيرة الحجم، حتى لا يتناول المريض كميات
كبيرة من الطعام.

4-    
بجب العمل على إنقاص الوزن، إن
كان زائداً.

5-    
عمل الفحوصات والقياسات الدورية
كل ثلاثة شهور على الأقل.

6-    
شرب الكثير من المياه، خاصة عند
الإستبقاظ من النوم.

7-    
عد الأخذ ببعض وصفات طب الأعشاب، يجب أن يكون ذلك تحت إشراف ومتابعة الطبيب,

كيف يحافظ مريض السكري على صحة القلب والأوعية الدموية؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.