- المحيط الإبداعي

اللسان المتشقق: مؤشر على نقص الفيتامينات أو جفاف الجسم

يعد اللسان المتشقق من الظواهر التي قد تعكس حالة صحية معينة في جسم الإنسان. يظهر هذا التشقق نتيجة عدة عوامل، أهمها نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم. على سبيل المثال، فإن نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين) أو فيتامين B3 (النياسين) يمكن أن يؤدي إلى تشققات في اللسان. وتعد مادة الحديد أيضًا عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة اللسان، حيث إن نقصها قد يسبب مشاكل في تجديد الخلايا.

إضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون جفاف الجسم أحد الأسباب الكامنة وراء تشقق اللسان. يحدث الجفاف نتيجة عدة عوامل، مثل قلة شرب الماء، أو التعرض لدرجات حرارة عالية، أو حتى تناول أدوية تؤدي إلى جفاف الفم. لذا، يُنصح الجسم بشرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة اللسان والحد من التشققات.

اللسان الأصفر: دلالة على تراكم بكتيري أو ضعف في الهضم

اللسان الأصفر يشير إلى وجود تغييرات في حالة الفم، وقد يكون علامة على تراكم البكتريا أو مشكلات هضمية. يظهر اللسان بلون أصفر نتيجة تغطية سطحه بالفتات الغذائي والبكتيريا وجزء من الخلايا الميتة. عندما يكون النظام الهضمي ضعيفًا ولا يعمل بكفاءة، تنتشر bكتيريا ضارّة في الفم، مما يسبب تغير اللون.

يمكن أن يكون لعديدة من العوامل دور في ظهور اللسان الأصفر، منها تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو المشروبات الكحولية، وكذلك التدخين. لذلك، يُنصح بالحفاظ على نظافة الفم من خلال المضمضة واستخدام خيط الأسنان، بالإضافة إلى مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة، للتأكد من عدم وجود حالة صحية أساسية تحتاج إلى علاج.

انتفاخ القدمين: أسباب احتباس السوائل وضعف الدورة الدموية

انتفاخ القدمين يمثل حالة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد ينتج عنها عدة أسباب. من الأسباب الشائعة هو احتباس السوائل في الأنسجة، والذي يمكن أن يحدث نتيجة تناول كميات كبيرة من الملح، أو بسبب الوقوف لفترات طويلة، أو حتى تناول بعض الأدوية.