حموضة المعدة الليلية: أسبابها وطرق علاجها الطبيعية
يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة، وهي حالة تحدث عندما يرتجع حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب شعورًا بالحرقة والاختناق. وتعتبر حموضة المعدة الليلية أكثر إزعاجًا من تلك التي تحدث في النهار، وهذا يعود إلى عدة عوامل تتعلق بوضعية الجسم وسلوكيات الأكل.
أسباب حموضة المعدة الليلية
عندما يستلقي الشخص للنوم، فإن القوة الجاذبية لا تعمل بنفس المستوى كما في وضعية الوقوف، مما يجعل من السهل على الحمض المعدي أن يتسلل إلى المريء. وفي هذه الحالة، يتعرض الشخص للشعور بالحرقة في منطقة الصدر والاختناق، مما يؤدي إلى قلة الراحة أثناء النوم واضطرابات في النوم.
بالإضافة إلى ذلك، تلعب العوامل الغذائية دورًا مهمًا في حدوث هذه المشكلة. تناول الوجبات الثقيلة أو المحتوية على الأطعمة الدهنية أو الحارة قبل النوم يزيد من مستويات الحمض في المعدة، مما يزيد من احتمالية حدوث الارتجاع.
وصفات طبيعية للتخفيف من حموضة المعدة قبل النوم
توجد عدة خلطات وطرق طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل حموضة المعدة، مما يسهم في تحسين جودة النوم. فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن الاستفادة منها:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
