كيف أعرف أن الكلى سليمة في المنزل؟ إليك 7 طرق وعلامات يمكنك من خلالها الاطمئنان على سلامة كليتيك في المنزل
تُعَد الكلى من الأعضاء الحيوية التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم العامة. وظيفتها الأساسية هي تنقية الدم من الشوائب والسموم، وإنتاج البول، وبالتالي الحفاظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم. لذلك، من المهم أن يُتابع الأفراد صحة كليتهم بانتظام. وعلى الرغم من أن الفحوصات الطبية تعتبر الطريقة الأكثر دقة لتقييم صحة الكلى، فإنه يمكن للأفراد في بعض الأحيان الاطمئنان على كليتيهم من خلال بعض العلامات والطرق البسيطة في المنزل. في هذا المقال، سيتم استعراض سبع طرق يمكن من خلالها معرفة سلامة الكلى.
1. مراقبة البول
يُعتبر البول مؤشرًا هامًا على صحة الكلى. إذا كان البول صافياً ذو لون فاتح، فهو عادة ما يشير إلى أن وظائف الكلى سليمة. بينما قد يدل البول الداكن أو ذو الرائحة الكريهة على وجود مشكلات. كما يجب مراقبة ظهور أي دم في البول، الذي يمكن أن يكون علامة على حالة طبية تحتاج إلى اهتمام.
2. فحص التورم
إذا تعرض الجسم لتورم ملحوظ، خاصة في الساقين أو الكاحلين، فقد يكون هذا نتيجة لعدم قدرة الكلى على التخلص من السوائل الزائدة. إذ تلعب الكلى دورًا في تنظيم السوائل، والتورم قد يشير إلى قصور في وظائفها.
3. مراقبة ضغط الدم
تتمثل إحدى وظائف الكلى في تنظيم ضغط الدم. لذلك، إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكل مستمر، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة في الكلى. يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام على أن تُسجل القراءات وتُراقب.
4. الشعور بالتعب المزمن
إن التعب المستمر وفقدان الطاقة يمكن أن يعكسا ضعف وظيفة الكلى. حيث تلعب الكلى دورًا في إنتاج الهرمونات التي تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. فإذا كانت هناك مشاكل في الكلى، فهذا قد يسبب فقر الدم ويؤدي إلى شعور بالتعب.
5. متابعة التغذية
تُعتبر الكلى مسؤولة عن التخلص من الفضلات. فإذا كان الفرد يزداد وزنه بشكل سريع أو يعاني من زيادة في كميات الطعام التي يتناولها دون سبب واضح، فقد يكون ذلك نتيجة لتأثيرات تدهور صحة الكلى.
6. مراقبة العطش
يُعزى الشعور بالعطش الشديد إلى الجفاف أو عدم قدرة الكلى على تنظيم السوائل بطريقة سليمة. إذا كان الشخص يشعر بالعطش المستمر بالرغم من شرب كميات كافية من السوائل، فيجب عليه استشارة طبيب.
7. الانتباه إلى الأعراض العامة
من المفيد أن يلاحظ الفرد أي أعراض غير عادية قد تظهر، مثل الآلام الجانبية أو آلام أسفل الظهر. هذه الأعراض قد تدل على مشكلات كلوية أو مشاكل صحية أخرى. في حال ظهور أي من هذه الأعراض، من الضروري مراجعة طبيب مختص.
الخلاصة
يمكن لبعض العلامات والطرق المنزلية أن تُساعد الأفراد في الاطمئنان على سلامة كليتيهم. إلا أن الفحص الطبي الشامل لا يُعوض عنه، وينصح دائمًا بالتوجه إلى الطبيب في حال ملاحظة أي أعراض مقلقة. إن فهم صحة الكلى وكيفية رصد مشكلاتها مبكرًا يمكن أن يُساهم في الحصول على علاج فعال وتفادي المضاعفات الخطيرة. لذلك، يتوجب على الأفراد التحلي بالوعي والقدرة على مراقبة صحة كليتهم، والتصرف بسرعة عند الحاجة.
تم، وشاهد التفاصيل تحت التعليق الأول.
