فوائد مشروب الكمون قبل النوم.. إن الكمون من التوابل
الشهيرة الموجودة في كل مطبخ عربي، وينتمي الكمون إلى عائلة البقدونس، وموطنه
الأصلي الهند، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط، والكمون لا يستعمل من أجل إضافة
نكهة حلوة للطعام فحسب، بل له كذلك العديد من الفوائد الصحية الجمة والمتميزة، ومن
حسن الحظ أن الكمون له العديد من العلاجات المنزلية الهامة.
فوائد مشروب الكمون قبل النوم:
يمكنك تناول مشروب الكمون
قبل النوم، إذ له العديد من الفوائد الصحية، أجملها لك فيما يلي:
1- يستخدم الكمون في علاج الأرق أثناء النوم،
وهى المشكلة التي يعاني منها ملايين البشر في وقتنا الراهن، ويتم العلاج بأخذ
ملعقة من مطحون الكمون قبل النوم، للنوم بشكل جيد، ويرجع هذا إلى احتواء الكمون
على هرمون الميلاتونين الذي يساعد في علاج اضطرابات النوم.
2- مفيد تناول مشروب الكمون للمعدة، ويخفف من
أعراض متلازمة القولون العصبي، كما يساعد مشروب الكمون في التخفيف من ألام المعدة،
كما يساعد في عملية الهضم بشكل كبير، لاحتوائه على كمية وفيرة من الألياف،
ولمساعدته في إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، التي تساعد في هضم بعض الأطعمة
التي تحتوي على نسبة من الدهون كاللحوم.
3- يساعد مشروب الكمون في تعزيز مناعة الجسم في
مواجهة الفيروسات والميكروبات، فهو مصدر جيد للألياف والحديد، ما يسهل في الوقاية
من الأمراض، وتسريع عملية العلاج، كما يرتبط الكمون بخاصية المساعدة في إزالة
السموم من الكبد، وتعزيز إنتاج بعض الإنزيمات منه.
4- إن تناول ملعقة كمون قبل النوم في هيئة
مشروب، من شأنه أن يساعد في علاج الأنيميا، أي فقر الدم، ويرجع هذا لاحتواء الكمون
على نسبة عالية من الحديد.
5- إن تناول كوب من مشروب الكمون قبل النوم، من
شأنه تقوية الذاكرة، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفلافونات، وفيتامين b6،
المهمان في المحافظة على الصحة العقلية، وتقوية الذاكرة من خلال تحفيز الجهاز
العصبي المركزي.
طريقة تحضير مشروب الكمون قبل النوم:
إن تحضير مشروب الكمون من
السهولة بمكان، فهو لا يستغرق أكثر من عشرة دقائق، وهذا من أجل الحصول على مشروب أصفر
اللون، ويمكن شربه خلال اليوم، وقبل النوم، ويتم الأمر بأخذ ملعقة من بذورة،
ووضعها في كوب من الماء، ثم غليها على النار لعدة 3 دقائق، ومن ثم التصفية، ثم
تناوله بالهناء والشفاء.
فوائد مشروب الكمون قبل النوم.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.