7 أنواع من الأطعمة التي يجب تجنب تناولها قبل النوم
تناول الطعام الصحي والمتوازن يعتبر من العوامل الهامة للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من الأمراض. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها قبل النوم، حيث قد تسبب…
“حلول طبيعية لمشكلة الشخير: تجربة عصير منزلي بسيطة”
يعتبر الشخير من الظواهر الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص وتجعلهم يعانون من مشاكل في النوم وصحة الجهاز التنفسي. وتعتبر الأسباب المؤدية إلى الشخير متعددة، منها السمنة، وتقلص عضلات…