تعــ.ــاني من الــ.ــم في الركــ.ــبة عند المشي او صعــ.ــود السلم اليكم هذه الطريقة التخلص من الم مفـ،صل الركبة وبدون أد,وية
مقدمة يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الركبة، خاصةً عند المشي أو صعود السلم، وهو أمر قد يسبب إزعاجًا كبيرًا ويؤثر سلبًا على جودة الحياة. الركبة، باعتبارها واحدة من…