(بدون عنوان)

البطاطا الحلوة اليابانية أم العادية… أيهما أفضل لمستويات السكر بالدم؟ تُعتبر البطاطا من الخضراوات الّتي تحظى بشعبية كبيرة في جميع…

أكمل القراءة »

النوم بالجوارب… راحة شتوية أم مخاطر صحية؟

النوم بالجوارب… راحة شتوية أم مخاطر صحية؟ تُعتبر عملية النوم أحد أهم الأنشطة التي تمكّن الإنسان من استعادة نشاطه وتجديد…

أكمل القراءة »

ثلاثة أطعمة مفيدة لصحة العين أكثر من الجزر

ثلاثة أطعمة مفيدة لصحة العين أكثر من الجزر يُعتبر الجزر من الأطعمة الشعبية المعروفة بفوائدها الصحية، وخاصةً فيما يتعلق بصحة…

أكمل القراءة »

(بدون عنوان)

علامات صامتة قد تشير لاحتمالية الإصابة بهشاشة العظام تُعتبر هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي قد تهدد صحة العديد من…

أكمل القراءة »

أيهم أكثر فائدة لبناء العضلات: الدجاج أم البيض؟

أيهم أكثر فائدة لبناء العضلات: الدجاج أم البيض؟ يُعَدّ بناء العضلات من الأهداف الرياضية المهمة للكثير من الشباب، وخصوصًا للذين…

أكمل القراءة »

6 فوائد صحية لتناول الشوفان يومياً

6 فوائد صحية لتناول الشوفان يومياً يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي اكتسبت شهرة واسعة في مجالات الصحة والتغذية. فهو…

أكمل القراءة »

الفاصوليا السوداء: أحد أفضل مصادر الطاقة لجسم الإنسان

الفاصوليا السوداء: أحد أفضل مصادر الطاقة لجسم الإنسان تُعتبر الفاصوليا السوداء مصدرًا غذائيًا غنيًا بالعناصر اللازمة للحفاظ على صحة جسم…

أكمل القراءة »

التمارين المكثفة وزيادة احتمال الإصابة بمشكلات في إيقاع النبضات

التمارين المكثفة وزيادة احتمال الإصابة بمشكلات في إيقاع النبضات تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من الأنشطة الحيوية التي تساهم في تحسين…

أكمل القراءة »

أسرار غامضة حول عملاق قندهار: قصة الوحش الذي نبت من جذور الأرض

أسرار غامضة حول عملاق قندهار: قصة الوحش الذي نبت من جذور الأرض تُعتبر الأساطير والحكايات الخيالية جزءًا أصيلًا من التراث…

أكمل القراءة »

8 سلوكيات “بريئة” تدفع شريكك للهروب منكِ (دون أن تشعري)

8 سلوكيات “بريئة” تدفع شريكك للهروب منكِ (دون أن تشعري) تعتبر العلاقات العاطفية من أبرز جوانب الحياة الإنسانية، حيث يسعى…

أكمل القراءة »

الم الكعب عند الاستيقاظ هذا ما يحدث لجسمك وطريقة العلاج

الآلية البيولوجية عند الاستيقاظ بعد النوم، تتعرض الأنسجة والأربطة الممتدة بين الكعب والقدم لضغط مفاجئ، خاصةً بعد فترة طويلة من…

أكمل القراءة »

3 فيتامينات لتقوية الساقين قبل النوم

3 فيتامينات لتقوية الساقين قبل النوم تُعتبر الساقان من أهم أجزاء الجسم، حيث تلعبان دورًا حيويًا في الحركة والقدرة على…

أكمل القراءة »