فوائد شرب مغلي البقدونس قبل النوم
تُعتبر النباتات العشبية من المصادر الطبيعية التي تحمل فوائد صحية جمة، ومن بين هذه النباتات يأتي البقدونس ليحتل مكانة بارزة بسبب قيمته الغذائية المهمة وفوائده العلاجية. يُستخدم البقدونس على نطاق واسع في المطبخ، ولكنه أيضاً يُستخدم في الطب البديل. في هذا المقال، نتناول فوائد شرب مغلي البقدونس قبل النوم، حيث يعكس هذا الخيار الصحي جوانب متعددة من الرعاية الذاتية.
أولاً: تحسين جودة النوم
تعتبر مشكلة الأرق من المشكلات الشائعة بين الكثيرين، وقد يسهم شرب مغلي البقدونس قبل النوم في تحسين نوعية النوم. فالبقدونس يحتوي على مواد تساعد في تحسين الاسترخاء والهدوء النفسي، مما يُسهل الدخول في مرحلة النوم العميق. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن للزيوت الطيارة الموجودة في البقدونس تأثيراً مهدئاً يساهم في تقليل التوتر والقلق.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
