انتبه.. الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد يكون علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه
يعتبر الشد العضلي في الساق أثناء النوم من الظواهر الشائعة، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذه التقلصات المؤلمة التي قد تثير قلقهم. يشير هذا النوع من الشد العضلي إلى انقباض غير إرادي في عضلات الساق، ويحدث عادةً خلال الليل، مما يؤدي إلى استيقاظ الشخص من نومه وهو يشعر بألم شديد وعدم الراحة.
أسباب الشد العضلي أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشد العضلي في الساق أثناء النوم، ويستعرض الباحثون بعض هذه الأسباب على النحو التالي:
-
- نقص العناصر الغذائية: يمكن أن تسهم نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، في حدوث تقلصات العضلات. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في عملية الانقباض والاسترخاء العضلي.
- الجفاف: يعد الجفاف من العوامل المؤثرة، حيث إن عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤثر على أداء العضلات ويزيد من احتمالية حدوث التقلصات.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
