هل تأكل الثوم النيّئ قبل النوم؟ ما يحدث في جسمك خلال الليل قد يدهش الكثير من الناس
يُعتبر الثوم من الأطعمة القوية التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة. في الآونة الأخيرة، بدأ الكثيرون يتساءلون عن تأثير تناول الثوم النيّئ قبل النوم. هل له فوائد فعلية؟ وما الذي يحدث في جسم الإنسان أثناء النوم بعد استهلاكه؟
فوائد تناول الثوم النيئ قبل النوم
تحسين الهضم: يُعرف الثوم بكفاءته في تعزيز عملية الهضم. إذ يحتوي على مركبات تساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الغازات والانتفاخات. تناول الثوم النيئ قبل النوم قد يسهم في تحسين جودة النوم من خلال تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي.
تعزيز الدورة الدموية: يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يُعتبر من مضادات الأكسدة القوية. هذا المركب يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسن من تدفق الدم ويعزز الدورة الدموية.
تقوية المناعة: يُعتبر الثوم من أفضل الأطعمة التي تدعم الجهاز المناعي. تساعد مركباته النشطة في محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض خاصة خلال فترات التغيرات المناخية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
