أسباب خشونة الركبة وأفضل الطرق الطبيعية لعلاجها
تُعتبر خشونة الركبة واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، خاصةً بين كبار السن، حيث تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة وتقلل من قدرة الفرد على ممارسة الأنشطة اليومية. وفي هذا المقال، سنستعرض الأسباب الرئيسية لخشونة الركبة، بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية لعلاجها.
أسباب خشونة الركبة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى خشونة الركبة، ومن أبرزها:
التقدم في العمر:
مع التقدم في العمر، تُفقد الغضاريف في المفاصل مرونتها، مما يقلل من فعاليتها كوسادة تساعد على امتصاص الصدمات. وهذا يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، مما يسبب الألم والالتهابات.
الوزن الزائد:
زيادة الوزن تُشكل ضغطًا إضافيًا على المفاصل، وخاصة الركبتين. هذا الضغط يمكن أن يسرع من تآكل الغضاريف ويزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
الإصابات السابقة:
الإصابات التي تحدث في منطقة الركبة، سواء كانت تمزقات أو كدمات، يمكن أن تساهم في تطوير خشونة الركبة لاحقًا، حيث تؤدي الضرر إلى زيادة التآكل في الغضاريف.
تابع القراءة الصفحة التالية: