على مضادات الأكسدة ويساعد في تحسين عملية الأيض.
نصائح إضافية
- قم بتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- احصل على قسط كاف من النوم للمساعدة في استعادة توازن السوائل في الجسم.
- حاول التحكم في مستويات التوتر، حيث إن التوتر قد يؤثر على توازن السوائل.
في الختام
إزالة الماء الزائد من الجسم ومنع تورم اليدين والقدمين ليست مهمة مستحيلة. من خلال الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني، بالإضافة إلى استخدام وصفات طبيعية مثل تلك التي تم ذكرها، يمكنك تحقيق نتائج سريعة وطبيعية. من الضروري الاستماع إلى جسمك والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية كامنة تحتاج إلى استشارة طبية.