الأجهزة الرقمية. وفي حال اضطُررت لاستخدامها لفترات طويلة، تأكد من أخذ فواصل منتظمة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- زيارة طبيب العيون بانتظام لضمان صحة العين والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية.
- استخدم نظارات شمسية عند الخروج لحماية عينيك من أشعة UVA وUVB.
في الختام، تظل الصحة العامة للعينين مسؤولة عن جودة حياتنا، ولذلك فإن اعتماد نمط حياة صحي والاهتمام بالعوامل الطبيعية يمكن أن يُساهم بشكل كبير في تحسين قوة النظر. نسأل الله تعالى أن يرزقنا جميعًا نعمة البصر الحصين.
1 2