- نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- عصير ليمونة واحدة.
- كوب من الماء الدافئ.
- عسل للتحلية (اختياري).
- قم بغلي الماء وتركه ليبرد قليلاً.
- أضف الكركم وعصير الليمون إلى الماء الدافئ.
- يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
- اخلط جيدًا وتناول المشروب في الصباح قبل الإفطار.
خاتمة
إن تناول مشروب الكركم بالليمون كل صباح يُعتبر خطوة بسيطة ولكنها فعالة نحو تحسين الصحة العامة. من تعزيز الجهاز المناعي إلى تحسين الهضم ودعم صحة القلب، يزخر هذا المشروب بالفوائد الصحية المتنوعة. وللحصول على أقصى استفادة، يُفضل تضمين هذا المشروب كجزء من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. لذا، اجعل هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي وابدأ في جني ثمارها.
1 2