ما هى أعراض فقر الدم عند الحامل؟

يمكن أن تكون أعراض فقر
الدم للحامل خفيفة في البداية، وغالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد، ومع ذلك كلما
تقدمت المرأة في الحمل، ستزداد الأعراض سوءً، وتشمل بعض الأعراض الشائعة لفقر الدم
عند الحامل ما يلي:

1-   
الشعور
بالإرهاق، أو الضعف.

2-   
شحوب
البشرة.

3-   
ضيق
في التنفس.

4-   
خفقان
القلب.

5-   
ألم
في الصدر.

6-   
الشعور
بالدوار.

7-   
برودة
اليدين والقدمين.

8-   
زيادة
الرغبة في تناول المواد غير الغذائية، مثل الأوساخ، أو الطين.

ما هى طرق الوقاية من فقر الدم عند الحامل؟

توجد عدة طرق لتجنب
الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل، ومنها:

1-  التغذية السليمة: ويتم ذلك بالتركيز على
تناول الأطعمة ذات التركيزات العالية بالحديد، بما فيها اللحوم بأنواعها المختلفة،
وعلى الأخص تناول “الكبدة” سواء كانت كبد دجاج، أو كبد بقر، كما يجب
الحرص على تناول اللحوم الحمراء.

2-  تجنب تناول المنبهات، بما فيها الشاي
والقهوة، والنسكافيه.. وغير ذلك كالمياه الغازية. فكلها تعيق بشكل كبير امتصاص
الجسم للحديد، ما يجعلها سبباً في حدوث فقر الدم أثناء فترة الحمل.

3-  التركيز على تناول الخضروات والفواكه، وخاصة
الخضروات الورقية الداكنة، بما فيها السبانخ، والملوخية، والبقدونس، وكلها تزيد من
إنتاج كريات الدم الحمراء، وتزيد من امتصاص الحديد من قبل الجسم، ما ينعكس إيجاباً
على تقوية الدم، والتغلب على الأنيميا أثناء فترة الحمل بوجه خاص.

نصيحة:

يجب عليك العلم أن أعراض
فقر الدم خلال الحمل، قد لا تكون واضحة في مراحله المبكرة، كما أن العديد من
أعراضه تكون مشابهة لأعراض الحمل، لذلك يجب الحرص على إجراء اختبارات الدم
الروتينية، للتأكد من قوته.

ما هى أعراض فقر الدم عند الحامل؟
وما هى طرق الوقاية منه؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.