تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول اللب السُوري قد يساهم في تحسين الحالة المزاجية والتركيز. ذلك يعود إلى احتواءه على الأحماض الدهنية الأساسية، وأبرزها أحماض الأوميغا 3، التي تلعب دوراً مهماً في دعم صحة الدماغ وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
3. تعزيز عملية الهضم
يتميز اللب السُوري بكونه مصدراً جيداً للألياف الغذائية، والتي تلعب دوراً مهماً في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. هذا يُسهم في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، ويعزز الشعور بالشبع، مما يكون له تأثير إيجابي على إدارة الوزن.
4. دعم صحة القلب
يحتوي اللب السُوري على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يعزز من صحة القلب. الأحماض الدهنية الموجودة فيه، خصوصاً الأوميغا 6 والأوميغا 3، تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظيفة الشرايين، مما قد يقي من الأمراض القلبية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
