- الأطعمة الغنية بالفيتامينات: كالخضروات والفواكه، حيث تُعزز من صحة الأظافر وتُسهم في تقوية الجهاز المناعي.
- تناول البروبيوتيك: مثل الزبادي، وذلك لتعزيز التوازن البكتيري في الجسم مما يساعد في مقاومة الفطريات.
علاج فطريات أظافر القدم بطرق منزلية
تُعد فطريات أظافر القدم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتظهر عادةً على شكل تغييرات في لون الأظافر، وتكسرها، وتفككها. إن هذه الحالة غالباً ما تنجم عن التعرض للظروف الرطبة والساخنة، مما يتيح للفطريات المجال للنمو. بينما يُمكن أن يتطلب علاج فطريات الأظافر في بعض الأحيان تناول أدوية طبية، إلا أن هناك عدداً من العلاجات المنزلية الفعّالة التي يُمكن استخدامها للمساعدة في التخلص من هذه المشكلة.
1. استخدام الخل:
يُعتبر الخل من العلاجات المنزلية الشائعة لفطريات الأظافر، بفضل خصائصه المضادة للفطريات. يُمكن تحضير حمام للقدمين باستخدام الخل الأبيض أو خل التفاح. تُضاف كميات متساوية من الخل والماء الدافئ إلى وعاء، ثم تُغمر القدمين في الخليط لمدة 15-20 دقيقة، مرتين في الأسبوع. يساعد هذا الإجراء في تقليل الفطريات ويمنح الأظافر مظهراً صحياً.
2. زيت شجرة الشاي:
يمتاز زيت شجرة الشاي بخواصه المطهرة والمضادة للفطريات. يُمكن استخدامه عن طريق وضع بضع قطرات منه على الأظافر المصابة باستخدام قطعة قطن، ثم يُترك لبضع ساعات قبل شطفه. يُفضل تكرار هذه العملية يومياً للحصول على نتائج فعّالة.
3. الثوم:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
