علامات تؤكد معاناتك من نقص المغنسيوم
يعتبر المغنسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في العديد من الوظائف البيولوجية في جسم الإنسان. فبجانب مساهمته في تكوين العظام، يعمل المغنسيوم كعامل رئيسي في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي. وعلى الرغم من أهميته الكبيرة، فإن العديد من الأشخاص قد يعانون من نقص مستوى المغنسيوم في أجسامهم دون أن يلاحظوا ذلك. وفيما يلي، تُعرض بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى نقص المغنسيوم.
1. التعب والضعف العام
يعتبر الشعور بالتعب والإرهاق من العلامات الشائعة لنقص المغنسيوم. إذ قد يجد الشخص نفسه غير قادر على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، وقد يشعر بالضعف العام حتى في أوقات الراحة. قد يكون ذلك نتيجة لتأثير نقص المغنسيوم على مستوى الطاقة في الجسم.
2. التقلصات العضلية
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
