علاوة على ذلك، فإن عصير الجزر يحتوي على مكونات تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين، مما يساهم في تعزيز قدرتها على التنفس بشكل مريح. ومن المعروف أن أحد التأثيرات السلبية للتدخين هو تقليل تدفق الأكسجين إلى الأنسجة، وعصير الجزر يمكن أن يكون حلاً بسيطاً لهذه المشكلة.
كيف يمكن تناوله؟
للحصول على الفوائد القصوى لعصير الجزر، يوصى بتناوله طازجاً، حيث يتم المحافظة على خصائصه الغذائية. من الأفضل شرب كوب من عصير الجزر يومياً، كجزء من نظام غذائي متوازن. يمكن إضافته إلى مكونات أخرى مثل البرتقال أو الليمون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد الغذائية.
نصائح إضافية
بالإضافة إلى تناول عصير الجزر، يُنصح بتقليل استهلاك السجائر والابتعاد عن التدخين السلبي. يجب عليك أيضاً أن تركز على تناول الأطعمة الطازجة والخالية من الدهون والسم الزائد.
