- يتم غلي الماء في قدر صغير ثم يضاف إليه الزنجبيل المبشور.
- يترك ليغلي لمدة خمس دقائق، ثم يضاف عصير الليمون والقرفة.
- يُحرك الخليط جيدًا ويُترك ليبرد قليلاً قبل تناوله.
كيفية استخدام المشروب
يفضل تناول المشروب قبل النوم بساعة تقريبًا، حيث يعمل الجسم على امتصاص المكونات الفعالة أثناء الراحة. من المهم أيضًا الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، لأن المشروب وحده لن يكون كافيًا لتحقيق النتائج المرجوة.
