- عسل النحل: له خصائص مضادة للالتهابات وغني بالعناصر الغذائية.
- حبة البركة: تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين صحة العظام.
- زيت الزيتون: يحتوي على دهون صحية ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة العظام.
- الكركم: يحتوي على مادة الكركومين التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
- الشمر: يدعم الهضم ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة.
طريقة التحضير:
-
- يتم خلط ملعقة كبيرة من عسل النحل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- تضاف نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة ونصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- وكسراً، يتم إضافة ملعقة صغيرة من الشمر المطحون.
- يتم تناول هذا الخليط يوميًا على الريق، فهو يعمل على تقوية العظام والمساعدة في تخفيف الآلام.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4:
