2. زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند في عملية تُعرف باسم “السحب الزيتية”، حيث يمكن أن يساهم في تقليل البلاك وتحسين صحة اللثة. ينبغي استخدام ملعقة من زيت جوز الهند ومضمضتها في الفم لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة، ثم يتم التخلص منها.
3. صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز منتجًا طبيعيًا رائعًا لإزالة البلاك، وذلك بفضل خصائصها الكاشطة. يمكن خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء، ثم استخدام المعجون الناتج لتنظيف الأسنان مرتين في الأسبوع.
4. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا يستطيع من خلالها تقليل تراكم البلاك. يُنصح بتخفيف مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، واستخدامه كغسول للفم.
5. الألوفيرا
تفيد الألوفيرا في تعزيز صحة الفم واللثة. يمكن استخدام جل الألوفيرا كغسول للفم أو كمعجون أسنان طبيعي، لأنه يحارب البكتيريا ويقلل من البلاك.
6. الفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الماليك، الذي يساعد في تبييض الأسنان وإزالة البلاك. يمكن فرك الفراولة الطازجة على الأسنان، أو استخدام هريس الفراولة مع صودا الخبز كمعجون.
7. الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر مضادًا طبيعيًا للبكتيريا، ويعمل على تقليل تراكم البلاك. يمكن استهلاك كوب من الشاي الأخضر يوميًا، مع مراعاة عدم إضافة السكر.
8. التفاح
تعتبر التفاح فاكهة مفيدة لتنظيف الأسنان بفضل قوامها الصلب. يمكن تناول التفاح كوجبة خفيفة لتحفيز ال saliva وزيادة تدفقه، مما يساعد في طرد البكتيريا.
9. الكزبرة
تتميز الكزبرة بخصائصها المضادة للبكتيريا. يمكن مضغ ورقات الكزبرة الطازجة لتقليل البلاك ورائحة الفم الكريهة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
