عصير لتنظيف القولون: التخلص من الفضلات والسموم بمكونات من مطبخك

1. الخرشوف: يُعتبر الخرشوف من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. يُساعد على تحسين صحة الكبد، مما يدعم عملية إزالة السموم من الجسم.
2. الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب، تعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن، كما تحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين صحة القولون.

طريقة تحضير عصير تنظيف القولون

لإعداد عصير تنظيف القولون، يمكن اتباع الوصفة التالية:

المكونات:

• كوب من الماء
• نصف ليمونة (عصيرها)
• ثمرة تفاح حمراء (مقشرة ومقطعة)
• قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (مبشورة)
• قبضة من السبانخ الطازجة

الطريقة:

1. يتم جمع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
2. يُضاف الماء، ثم يتم خلط المكونات حتى تتكون خليط ناعم.
3. يتم تصفية العصير (إذا كان ذلك مرغوبًا).
4. يُشرب العصير على الريق لتحصيل أفضل النتائج.

فوائد تناول عصير تنظيف القولون

تتعدد الفوائد الناتجة عن تناول عصير تنظيف القولون، منها:

تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):