أفضل المشروبات المفيدة للزكام ونزلات البرد والكحة الحادة:
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تخفف من أعراض الزكام والكحة الحادة وتساهم في تعزيز الجهاز المناعي. من أبرز هذه المشروبات:
-
- ماء الليمون الدافئ العسل: يعد هذا المشروب من الوصفات التقليدية العلاجية، حيث يعمل الليمون كعلاج فعال بسبب احتوائه على فيتامين C المعروف بتعزيز المناعة. أما العسل، فهو يلعب دوراً مهماً في تهدئة الحلق وتقليل السعال بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- شاي الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تقليل الألم وتخفيف السعال. يمكن إضافة القليل من العسل لتعزيز الفائدة.
- شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع أو البابونج، حيث يعزز من الاسترخاء وهدوء الجهاز التنفسي. تساعد هذه الأعشاب على تخفيف الاحتقان وتسهل التنفس.
- مرق الدجاج: يعتبر مرق الدجاج الساخن خياراً صحياً، إذ يساهم في الترطيب ويوفر العناصر الغذائية. يساعد استنشاق بخار المرق في تخفيف الاحتقان ومنح شعور مريح في الحلق.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
