تنميل اليد: الأسباب والعلاج باستخدام وصفات طبيعية

1. نقص الفيتامينات: مثل فيتامين B12، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة الأعصاب. قد يؤدي نقصه إلى الشعور بالتنميل.
2. الأمراض الالتهابية: مثل التهاب المفاصل، والذي قد يسبب ضغطًا على الأعصاب.

طرق العلاج المنزلية

لسوء الحظ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق وراء تنميل اليدين. ومع ذلك، يوجد بعض الطرق الطبيعية البسيطة التي يمكن اتباعها لتخفيف الأعراض، ومنها:

1. 1. تمارين الإطالة: يمكن أن يساعد ممارسة تمارين الإطالة البسيطة لليدين والمعصمين في تخفيف الضغط على الأعصاب. مثلاً، يمكن للشخص أن يرفع يديه إلى الأعلى ويمدها ببعض الحركات البسيطة.
   2. الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على اليد المتأثرة قد يساعد في تحسين تدفق الدم وتخفيف الشعور بالتنميل.
   3. التدليك: يعتبر تدليك اليدين والمعصمين وسيلة فعالة لتحسين الدورة الدموية، وبالتالي تخفيف أعراض التنميل.

تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):