- تعزيز النوم الجيد: لكل من العسل والقرفة تأثير مهدئ، مما يُساعد في تحسين نوعية النوم. النوم الجيد يُعتبر عاملاً رئيسياً في عملية فقدان الوزن، حيث أن الجسم يحتاج إلى فترة من الراحة والتعافي.
- تقليل الدهون المختزنة: يُعتقد أن استهلاك ماء دافئ يحتوي على العسل والقرفة يُساعد في تقليل تجمع الدهون في أماكن معينة من الجسم، خاصة منطقة البطن.
ثالثاً: كيفية تحضير خليط العسل والقرفة
يمكن تحضير هذا الخليط بطرق بسيطة. إليكم الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- كوب من الماء الساخن.
- طريقة التحضير:
- يُغلى الماء في قدر.
- تُضاف القرفة وتُترك لتغلي لمدة 5-10 دقائق.
- يُرفع الخليط عن النار ويُترك ليبرد قليلاً.
- تُضاف ملعقة العسل بعد أن يصبح المشروب دافئًا، وليس ساخنًا جدًا، حتى لا تُفقد العناصر الغذائية المفيدة للعسل.
- الاستعمال:
-
- يمكن تناول الخليط قبل النوم بمدة تتراوح من 30 دقيقة إلى ساعة، مما يتيح للجسم الاستفادة القصوى من مكوناته.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
-
