-
- تعزيز الشعور بالشبع: يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة قبل النوم هي السبب في زيادة الوزن إذا لم تكن مُختارة بعناية. لكن الموز بالقرفة يمثل خيارًا صحيًا، حيث يساعد في تعزيز الشعور بالشبع بسبب محتواه الجيد من الألياف، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات دسمة قبل النوم.
- تحسين الهضم: تناول الموز بالقرفة يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم. فالألياف الموجودة في الموز تعزز الحركة المعوية، بينما تساعد القرفة في تحسين صحة الأمعاء ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي، مما يجعل النوم أكثر راحة.
- دعم صحة القلب: بتناول هذه الوجبة، يحصل الجسم على فوائد متعددة لصحة القلب. حيث يساهم البوتاسيوم الموجود في الموز في تنظيم ضغط الدم، وتعمل القرفة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
- مضادات الأكسدة: تحتوي القرفة على مركبات قوية تعمل كمضادات أكسدة، بينما يُعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C. يساعد تناول هذه الوجبة في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
