أسرار الحبهان الصحية التي لا يعرفها الكثيرون

4. دعم الجهاز المناعي:

يعتبر الحبهان مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. بالتالي، من خلال إدراج الحبهان في النظام الغذائي، يمكن تقوية المناعة ورفع القدرة الدفاعية للجسم.

5. تعزيز الصحة النفسية:

تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك الحبهان يمكن أن يلعب دورًا في تحسين الحالة النفسية. فالتوابل تحتوي على مركبات تعزز من إطلاق السيروتونين، وهو أحد neurotransmitters التي تساهم في تحسين المزاج. ومن ثم، يمكن أن يكون استهلاك الحبهان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر.

6. تحسين مستويات السكر في الدم:

تظهر بعض الدراسات أن الحبهان قد يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري أو أولئك الذين يرغبون في تجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر. يمكن أن يكون الحبهان جزءًا من نظام غذائي متوازن يهدف إلى الحفاظ على صحة مستويات السكر في الدم.

7. دعم صحة القلب:

تظهر الأبحاث أن الحبهان قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم. لذا، يعدّ الحبهان خيارًا صحيًا للنظام الغذائي لمن يرغبون في دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.

8. أثره الإيجابي على البشرة:

تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3: