تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الحلبة قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. يُعتقد أن المركبات الموجودة في الحلبة تعمل على تقليل الالتهابات وتخفيف التقلصات، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا مفضلاً لكثير من النساء.
الخاتمة:
يمكن اعتبار شرب الحلبة يومياً خيارًا صحيًا ومفيدًا، نظرًا للعديد من الفوائد الصحية التي تقدمها. من تحسين عملية الهضم إلى دعم صحة القلب والجهاز المناعي، يُبدوا أن للحلبة تأثيرات إيجابية متعددة. لذا، يُنصح بإدخال الحلبة كجزء من النظام الغذائي اليومي، سواء عن طريق تناولها كمشروب، أو إضافتها إلى الوجبات الغذائية، لتحقيق أقصى استفادة من خصائصها الصحية.
