يعمل اليانسون كمهدئ طبيعي للسعال، حيث يُستخدم كعلاج شعبي للأمراض التنفسية. فتناوله قبل النوم يمكن أن يساهم في تهدئة الحلق والمساعدة في النوم دون انقطاع، مما يقلل من الانزعاج الناتج عن السعال أثناء الليل.
4. دعم الجهاز المناعي
يحتوي اليانسون على مضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز من فعالية الجهاز المناعي. وبالتالي، إن تناول كوب من اليانسون قبل النوم قد يساعد في مساعدة الجسم على مواجهة الأمراض والانفلونزا، مما يُحسن الصحة العامة.
5. تحسين معدلات السكر في الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن اليانسون يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. وبالتالي، فإن تناول اليانسون قبل النوم قد يكون له تأثير إيجابي خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر أو لديهم تاريخ عائلي مع مرض السكري.
6. تخفيف آلام الدورة الشهرية
من الفوائد المعروفة لليانسون قدرته على تخفيف الآلام والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية. إن تناول كوب من اليانسون قبل النوم قد يساعد النساء على تحسين مستوى الراحة والتقليل من الشعور بالألم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
