3. دعم الصحة النسائية
للشمر فوائد جمة فيما يتعلق بصحة المرأة، حيث يتم استخدامه في معظم الأحيان لتحسين صحة الجهاز التناسلي. يُعتقد أن مغلي الشمر يمكن أن يخفف من أعراض الدورة الشهرية، مثل الآلام والتقلصات، وذلك بفضل خصائصه المضادة للتشنجات. كما يُستخدم أيضاً لتعزيز تدفق الحليب لدى المرضعات، مما يجعله خياراً جيداً في فترة النفاس.
4. تعزيز المناعة
يعتبر مغلي الشمر مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً محورياً في تعزيز الجهاز المناعي. إذ تساعد هذه المضادات على محاربة الجذور الحرة وتعمل على تقويته ضد الأمراض. لذا، فإن تناول الشمر مرتين في اليوم قد يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
5. تحسين صحة القلب
أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك الشمر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب. يُعتقد أن محتوى الألياف والمركبات الصحية الموجودة في مغلي الشمر تساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6. دعم الصحة النفسية
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
