- دعم نظام المناعة: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يُعتبر مـاء الزنجبيل مُعززًا للمناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الأمراض.
- تحسين الدورة الدموية: يُعزز الزنجبيل من تدفق الدم، مما يساعد على تحسين مستويات الطاقة ونشاط الجسم.
طريقة تحضير مـاء الزنجبيل الصحيحة
لتحضير مـاء الزنجبيل بطريقة صحيحة تضمن الحصول على أكبر فائدة ممكنة، يُمكن اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- قطعة من الزنجبيل الطازج (بحجم حوالي 2-3 سم)
- 4 أكواب من الماء
- عصير نصف ليمونة (اختياري)
- ملعقة عسل (اختياري)
خطوات التحضير:
-
- تقطيع الزنجبيل: يتم تقشير قطعة الزنجبيل وغسلها جيدًا، ثم تُقطع إلى شرائح رقيقة أو تُبشر للحصول على نكهة أكمل.
- غلي الماء: في قدر، يُغلى 4 أكواب من الماء على نار متوسطة.
- إضافة الزنجبيل: بمجرد أن يغلي الماء، تضاف شرائح الزنجبيل إلى القدر. يُترك ليغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يُمكن تقليل الوقت حسب الرغبة في قوة النكهة.
- التصفية: بعد انتهاء الوقت، يُصفى المزيج باستخدام مصفاة للتخلص من قطع الزنجبيل.
- إضافة الليمون والعسل: إذا كان الرغبة في إضافة لمسة حلوة، يُضاف ملعقة من العسل وعصير نصف الليمونة. هذا الخيار يزيد من الفائدة ويضفي نكهة منعشة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
