2. فوائد الزعتر الصحية
تتعدد فوائد الزعتر الصحية، حيث يُستخدم لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الحلق، بالإضافة إلى دوره في تعزيز المناعة. كما يُعتبر مفيدًا في علاج مشاكل الهضم، إذ يساعد على تخفيف الغازات ويحفز الشهية. يُستخدم أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والقلق.
3. طرق التداوي بالزعتر
أ. شاي الزعتر
تُعتبر طريقة تحضير شاي الزعتر من بين أشهر وأسهل طرق الاستخدام. لتحضير الشاي، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- التحضير: يُضاف ملعقتان من أوراق الزعتر المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
- الانتظار: يُترك الشاي لمدة 10-15 دقيقة.
- التصفية: يتم تصفية الشاي وشربه. يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم وزيادة الفوائد.
ينصح بتناول شاي الزعتر مرتين في اليوم، خاصةً في حالات الإصابة بنزلات البرد أو السعال.
ب. زيت الزعتر
يُعتبر زيت الزعتر من أنجع طرق العلاج. يمكن استخدامه موضعيًا أو عن طريق الاستنشاق. للاستخدام الموضعي، يجب اتباع الخطوات التالية:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
