.النظيف في الخــليط، واتركه ليـــنقع لمدة 10 دقائق حتى .يتــشبع بالزيوت.
ثم ضع الصـــوف المنقـــوع مباشرة على مكان الألم، ولفه بضمادة أو قطعة قماش نظيفة واتركه طيلة الليل.
مع الاستمرار، ستلاحظ الفرق في المرونة وتخفف الآلام تدريجيًا بإذن الله.
لا تنس الصلاة على النبي 
عرض أقل
