أسباب انتفاخ اليدين، القدمين، المبيض، والكلى وطرق التخفيف الطبيعية منها

• تكيس المبايض: يؤدي إلى انتفاخ البطن والشعور بالضغط.
• اضطرابات هرمونية: التغيرات في مستوى الهرمونات قد تؤدي إلى تورم في منطقة المبيض.
• التهاب داخلي: يمكن أن يسبب الالتهاب تورمًا وألمًا في المناطق المحيطة.

طرق طبيعية للتخفيف:

1. تناول شاي البابونج أو الزنجبيل: كلاهما يعتبران مهدئين طبيعيين للالتهابات ويمكن أن يخففا من الانزعاج.
2. تقليل استهلاك السكريات والدهون المهدرجة: يساعد في تقليل الالتهابات ويحسن الصحة العامة.
3. الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة الخفيفة: تساهم في تحسين التوازن الهرموني وتقليل أعراض الانتفاخ.

4️⃣ انتفاخ الكلى

الأسباب:
تكثر أسباب انتفاخ الكلى، وأهمها:

• احتباس السوائل: قد يحدث بسبب ضعف وظائف الكلى أو تناول أدوية تعزز الاحتباس.
• مشاكل في الصحة العامة: مثل الأمراض المزمنة التي تؤثر على وظيفة الكلى.

طرق طبيعية للتخفيف:

1. شرب الماء بكميات معتدلة: يساعد تناول كميات معتدلة من الماء في تخفيف الاحتباس، مع تجنب الإفراط في الاستهلاك.
2. تناول الأغذية المدرة للبول: مثل البطيخ، والخيار، التي تساعد على تخليص الجسم من السوائل الزائدة.
3. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم: تحسن النشاط البدني من وظائف الكلى بشكل عام.
4. تجنب الأطعمة الغنية بالملح: يساعد ذلك في