بالإضافة إلى ذلك، يعتبر لبان الدكر داعمًا للإيمان في تقوية جهاز المناعة، حيث إن احتوائه على مواد طبيعية تعزز من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
الكاجو: تعزيز الطاقة وتقوية العظام والمفاصل
الكاجو هو مصدر ممتاز للطاقة، بفضل احتوائه على كم كبير من السعرات الحرارية والمغذيات. يعتبر الكاجو فعالًا في تعزيز النشاط الجسدي، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
كما يمتاز الكاجو بمحتواه من المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا حيويًا في تقوية العظام والمفاصل. لذلك، يُنصح بتناوله كجزء من النظام الغذائي للمحافظة على صحة العظام والمفاصل، خاصةً لدى كبار السن.
الحمص: تنظيم السكر في الدم وتغذية العضلات
يُعتبر الحمص من البقوليات الغنية بالبروتينات والألياف. فهذه التركيبة تجعل منه خيارًا مثاليًا لتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري. تساعد الألياف في الحمص على تحسين عملية الهضم، وتقليل الشهية، مما يمكن أن يساعد الأشخاص في التحكم في وزنهم.
علاوة على ذلك، يسهم الحمص في تغذية العضلات، بفضل محتواه العالي من البروتين، مما يجعله خيارًا شائعًا بين الرياضيين والأشخاص الذين يسعون للحفاظ على لياقتهم البدنية.
