- القرفة: تُعتبر القرفة من التوابل الطبيعية التي تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتعزيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل.
- الماء الساخن: يُستخدم الماء الساخن كقاعدة للمشروب، حيث يُساعد في استخراج العناصر المفيدة من المكونات الأخرى ويعزز عملية الهضم.
طريقة التحضير
لتحضير هذا المشروب، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تحضير المكونات: يتم أخذ شريحة من الزنجبيل الطازج، وعصير نصف ليمونة، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- تسخين الماء: يُسخن كأس من الماء حتى يغلي.
- الخلط: يُضاف الزنجبيل المقطع وعصير الليمون والقرفة إلى الماء المغلي.
- التقليب: يتم تقليب المكونات جيدًا ويُترك الخليط ليقبل حرارة الماء لمدة 5-10 دقائق.
- التصفية: يُصفى المشروب للحصول على سائل صافٍ يمكن تناوله قبل النوم.
فوائد المشروب
يقدم هذا المشروب العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
-
- تحفيز حرق الدهون: يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، خاصةً أثناء النوم، مما يؤدي إلى تقليل الدهون العنيدة.
- تحسين الهضم: يعزز من عملية الهضم مما يقلل من الانتفاخ والشعور بالثقل.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم 3):
