البابونج:
يُعتبر البابونج أحد أفضل الأعشاب التي تساعد في تهدئة المعدة. يمكن إعداد شاي البابونج وتناوله بعد الوجبات للتخفيف من الانتفاخ والحمضية. كما أن لديه خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر، والذي يمكن أن يكون عاملاً مشجعًا لأعراض القرحة.
عشبة الليمون:
تساهم عشبة الليمون في تقوية جدار المعدة وتقليل الالتهابات. يتم استخدامها إما كمشروب دافئ أو كمُضافة إلى الأطعمة.
النعناع:
يُعتبر النعناع مسكنًا طبيعيًا أيضًا. يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم. يمكن تناول النعناع عن طريق شاي النعناع أو بمضغ أوراقه الطازجة.
الصبار:
يظهر الدور الطبي لعصير الصبار في التخفيف من آلام المعدة والحموضة. يعمل الصبار على تهدئة التهيّجات المعوية وتحسين صحة الجدار الداخلي للمعدة.
نصائح إضافية
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
