عسل النحل: يُعتبر العسل من المضادات الحيوية الطبيعية ويُساعد في تهدئة التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على فيتامين C، الذي يُعزز من صحة الجهاز المناعي ويعمل كطارد للبلغم. كما يساعد في تقليل الالتهابات.
ماء دافئ: يُعتبر الماء الدافئ من أهم العناصر، حيث يُساعد في تليين المخاط وطرده من الجسم.
زنجبيل طازج: يُعد الزنجبيل من التوابل ذات الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا، ويعمل على تخفيف الكحة.
طريقة التحضير
يمكن تحضير هذا المشروب بسهولة من خلال الخطوات التالية:
يُغلى كوب من الماء على نار متوسطة.
يُضاف إليه قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
يُترك المزيج ليغلي لمدة 5 دقائق ثم يُرفع عن النار.
يُصفى الماء ويضاف إليه ملعقة طعام من عسل النحل وعصير نصف ليمونة.
يُقلب المزيج جيداً ويُفضل تناوله دافئاً.
طريقة الاستخدام
يُنصح بتناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، خاصة خلال فترات الإصابة بالبرد أو الانفلونزا. كما يُمكن أن يُستخدم كوسيلة وقائية لتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
فوائد المشروب
يُعزى للمشروب فوائد عدة، منها:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
