الطريقة:
تُغلى ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
تُصفى البذور للحصول على السائل.
يمكن إضافة عصير الليمون لتحسين الطعم.
يُشرب المشروب دافئًا أو باردًا حسب الرغبة.
نصائح إضافية للاستفادة من مشروب بذر الكتان
يُفضل تناول مشروب بذر الكتان في الصباح على الريق للحصول على أفضل النتائج.
من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز فعالية المشروب في محاربة السيلوليت.
يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي مكملات غذائية أو تغييرات في النظام الغذائي، خاصة لمن لديهم حالات صحية خاصة.
الخاتمة
في الختام، يعتبر مشروب بذر الكتان خيارًا طبيعيًا ومفيدًا يساعد في مكافحة السيلوليت وتحسين صحة البشرة بشكل عام. ومع مزجه بنمط حياة صحي، يمكن تحقيق النتائج المرجوة في الحصول على بشرة أكثر نعومة وجاذبية. يُعد الالتزام بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية من العناصر الأساسية التي ينبغي مراعاتها للحصول على أفضل النتائج.
