هل تسمع صفيرًا في أذنك؟ أسبابه وطرق العلاج ومتى يجب عليك زيارة الطبيب
يعد الشعور بصفير الأذن أمرًا شائعًا يعاني منه كثير من الأشخاص. يعرف هذا الشعور علميًا باسم “طنين الأذن” (Tinnitus)، وهو عبارة عن صوت يُحس به في الأذن دون أن يكون له مصدر خارجي. يمكن أن يتراوح صفير الأذن بين صوت خفيف وضجيج أعلى، وقد يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية.
أسباب صفير الأذن
تختلف أسباب حدوث صفير الأذن من شخص لآخر، ومن أبرز الأسباب نجد:
التعرض للضوضاء العالية: يُعتبر التعرض لفترات طويلة للأصوات العالية مثل الموسيقى الصاخبة أو الآلات الثقيلة أحد الأسباب الرئيسية لطنين الأذن.
التقدم في السن: مع تقدم العمر، يمكن أن تتأثر خلايا الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى الشعور بالصفير.
مشاكل الأذن: مثل العدوى، أو شمع الأذن الزائد، أو التغيرات في ضغط الأذن، والتي قد تؤدي جميعها إلى ظهور أعراض الطنين.
الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية تؤدي إلى طنين الأذن، مثل بعض المضادات الحيوية، والأدوية المضادة للاكتئاب، والمسكنات.
المشاكل الصحية العامة: مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والقلق أو الاكتئاب قد تلعب دورًا في ظهور صفير الأذن.
طرق العلاج
قبل التفكير في العلاج، من المهم تحديد السبب الأساسي للطنين. وفيما يلي بعض الطرق الممكنة للتخفيف من أعراض طنين الأذن:
العلاج السلوكي المعرفي: ويمكن أن تساعد جلسات العلاج النفسي في تعلم كيفية التعامل مع الطنين وتحسين جودة الحياة.
استخدام الأجهزة المساعدة: قد تكون أجهزة السمع مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع، حيث يمكن أن تسهم في خفض الشعور بطنين الأذن.
تحسين نمط الحياة: مثل تقليل استهلاك الكافيين، والإقلاع عن التدخين، والحد من التعرض للضوضاء يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض.
العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أن يصف الأطباء أدوية معينة للتخفيف من الأعراض، على الرغم أن الأبحاث حول فعاليتها لا تزال مستمرة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كان الشخص يعاني من الطنين بشكل مستمر، أو إذا كان الصفير يزداد سوءًا، فعليه استشارة الطبيب. ينبغي زيارة الطبيب أيضًا إذا كان الطنين مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
فقدان السمع المفاجئ.
دوار أو عدم توازن.
ألم في الأذن.
إفرازات غير عادية من الأذن.
تعتبر هذه الأعراض مؤشرات على وجود مشكلة أكثر خطورة تتطلب تدخلاً طبيًا.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والتورم في المفاصل، وقد تؤثر بشكل كبير على الحركة وجودة الحياة. وعلى الرغم من أن بعض أنواع التهاب المفاصل غير قابلة للتجنب، إلا أنه يمكن اتخاذ بعض التدابير للحد من خطر الإصابة بها:
الحفاظ على وزن مناسب: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، خاصة المفاصل الحاملة للوزن مثل الركبتين. الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تقليل التهاب المفاصل.
ممارسة الرياضة بانتظام: تعتبر التمارين الرياضية، مثل المشي، السباحة، ورفع الأثقال، مفيدة للحفاظ على صحة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها.
تناول غذاء متوازن: من المهم أن يتضمن النظام الغذائي العناصر الغذائية الضرورية مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، التي تساعد في تقليل الالتهاب. التوجه نحو تناول الفواكه، الخضروات، والأسماك يمكن أن يعود بالنفع.
تجنب الإصابات: يجب أن تكون هناك حرص على تجنب الإصابات، خاصة عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية. استخدام المعدات الواقية والتقنيات الصحيحة يمكن أن يقلل من خطر الضرر.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
