انتبه: هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟
من الملاحظ أن الكثير من الأشخاص يتبعون عادات نوم مختلفة، ومن بينها النوم بالجوارب. هذه العادة قد تبدو بسيطة للوهلة الأولى، لكنها تخفي العديد من التأثيرات على الجسم. إذن، ماذا يحدث لجسمك عندما تقرر النوم مرتديًا الجوارب؟
التنظيم الحراري
أحد أبرز الفوائد للنوم بالجوارب هو التنظيم الحراري. حيث يقوم الجسم بعملية التبريد الطبيعية أثناء النوم، مما يساعد في تحسين نوعية النوم. عند ارتداء الجوارب، يتم الحفاظ على دفء الأطراف، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية. هذا التوسع يزيد من تدفق الدم ويعزز الاسترخاء، مما يساعد في تعديلات درجة حرارة الجسم خلال الليل.
تحسين جودة النوم
تشير الدراسات إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يُحسن من جودة النوم. فالأشخاص الذين يرتدون الجوارب في الليل قد يواجهون نوبات من الاستيقاظ المتكرر بشكل أقل من أولئك الذين ينامون بدونها. ويرجع السبب في ذلك إلى أن الشعور بالراحة الناتج عن دفء القدمين قد يعزز الاسترخاء والتخلص من التوتر، مما يساهم بشكل مباشر في تحسين نوعية النوم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
