5. استخدام مستحضرات التجميل المخصصة للتفتيح
هناك العديد من المستحضرات المتاحة في الأسواق والتي تُعنى بتفتيح البشرة. يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات فعّالة مثل حمض الكوجيك، أو النياسيناميد. ينبغي على الشخص اختبار المنتج على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام العام لتجنب أي ردود فعل سلبية.
6. تطبيق واقي الشمس
يعتبر استخدام واقي الشمس من الخطوات الأساسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تُساهم في تفاقم مشكلة التصبغ. يجب أن يكون الواقي شمسياً بتأثير عالٍ (SPF 30 أو أعلى)، ويُنصح بتطبيقه يومياً حتى في الأيام الغائمة.
7. التغذية السليمة
تؤثر التغذية بشكل مباشر على صحة البشرة. يجب على المرء التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات. من الضروري شرب كميات كافية من الماء حيث يساعد في ترطيب البشرة ويحسن من مظهرها العام.
8. استشارة طبيب الجلدية
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
