ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في تحسين صحة القلب، وبالتالي تحسين صحة الكلى.
فحص مستويات السكر وضغط الدم: يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات المزمنة متابعة مستويات السكر وضغط الدم بانتظام.
في الختام، يُعتبر تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان يوميًا خطوة صغيرة ولكنها فعّالة في دعم صحة الكلى. لذا يُشجع على إدراج هذا العنصر الطبيعي في النظام الغذائي اليومي كجزء من روتين الحياة الصحية. كما يُفضل مشاركة هذه المعلومات المهمة مع الأصدقاء وأفراد العائلة لضمان استفادة الجميع.
مهتم أو تم + لايك وشاهد التفاصيل أول تعليق.
