تنميل الساقين.. هل هو مجرد “تعب” أم رسالة تحذيرية من جسمك؟
كثيرًا ما يشعر الناس بوخز مزعج أو تنميل في الساقين أثناء النوم، مما يثير تساؤلات تتعلق بأسباب هذا الشعور وتأثيره على الصحة العامة. يمكن أن يكون هذا العرض غير مريح، وقد يعتبره البعض مجرد أمر طبيعي يحدث نتيجة إرهاق يومي أو ضغط على الأعصاب. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق المزيد من البحث لفهم متى يتحول هذا العرض البسيط إلى مؤشر خطر ينبغي عدم تجاهله أبدًا.
ما هو تنميل الساقين؟
تنميل الساقين هو شعور غير مريح يمكن أن يظهر كإحساس بالخدر أو الوخز أو حتى كألم في بعض الحالات. يحدث هذا الشعور عادة عندما يتعرض العصب في الساق للضغط لفترة طويلة، مما يؤدي إلى انقطاع الإشارات العصبية. وبالرغم من أن هذا قد يحدث لأسباب بسيطة مثل وضعية النوم غير المناسبة، إلا أن هناك حالات تحتاج إلى رفع مستوى الوعي.
متى يصبح التنميل خطيرًا؟
على الرغم من أن معظم حالات التنميل في الساقين تكون غير خطيرة، إلا أن هناك علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها. إذا كان التنميل مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
ألم شديد: قد يشير إلى وجود مشكلة في تدفق الدم.
صعوبة في الحركة أو المشي: قد تكون علامة على وجود ضغط على الأعصاب.
تنميل في جانب واحد فقط: يمكن أن يكون ذلك مؤشرًا على حالات أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية.
استمرار الأعراض لفترة طويلة: إذ كانت الأعراض مستمرة لأكثر من بضع دقائق، ينبغي استشارة طبيب.
الأسباب الشائعة لتنميل الساقين
ضغط الأعصاب: كما ذُكر سابقًا، يمكن أن يحدث التنميل بسبب الضغط على الأعصاب الناتج عن وضعية الجلوس أو النوم.
التهابات الأعصاب: مثل الاعتلال العصبي السكري الذي يؤثر على الأشخاص المصابين بمرض السكري.
نقص الفيتامينات: نقص فيتامينات مثل B12 أو B1 قد يؤدي إلى مشكلات في الأعصاب.
مشكلات في الدورة الدموية: مثل تجلط الدم أو انسداد الشرايين، مما قد يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الساقين.
أمراض متعددة: مثل مرض التصلب المتعدد أو الأمراض الروماتيزمية.
كيف يمكن التعامل مع تنميل الساقين؟
إذا شعر الشخص بتكرار حالات التنميل، فمن المهم اتباع الخطوات التالية:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
