2. شاي الزنجبيل: تعزيز الدورة الدموية
يعد شاي الزنجبيل من الأنواع المميزة التي يمكن أن تساعد في تعزيز الدورة الدموية. فمركبات الزنجبيل تُعتبر منبهات طبيعية تساعد في تدفق الدم إلى العضلات، مما يُعزز من قدرتها على أداء المهام اليومية بكفاءة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك، يُساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الالتهابات التي قد تؤثر سلبًا على الحركة. وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يُمكن أن يساهم في تعزيز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض والاحتفاظ بلياقة بدنية عالية.
3. شاي القرفة: تحسين عملية الأيض
شاي القرفة يحتوي على خصائص تعمل على تحفيز عملية الأيض، ما يجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون وتوليد الطاقة. يُعد هذا الأمر مهمًا جدًا لكبار السن، حيث تُسهم القرفة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدلات الطبيعية، مما ينعكس إيجابًا على النشاط البدني.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
