تحسين الهضم: بفضل محتواها العالي من الألياف، تُسهم الجوانابانا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
تعزيز الطاقة: تُعتبر الجوانابانا مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات الطبيعية، مما يجعلها خيارات مثالية لزيادة مستوى الطاقة خلال اليوم.
الوقاية من الأمراض: أظهرت بعض الدراسات أن الجوانابانا تحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب.
3. استخدامات الجوانابانا
يمكن استهلاك فاكهة الجوانابانا بعدة طرق. يُمكن تناولها طازجة كوجبة خفيفة، أو إضافتها إلى العصائر والسلطات. كما يتم استخدامها في صنع الحلويات، مثل الآيس كريم، حيث تُضفي عليها نكهة غنية ورائعة. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن الاستفادة منها في تحضير مشروبات صحية، حيث يُمكن خلطها مع الليمون وكمية من العسل لتحضير مشروب مُنعش.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
