3. الكركم (Turmeric)
يحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركومين، والذي يُعتبر مضاداً طبيعياً للالتهابات. تؤكد العديد من الدراسات أن الكركم يُساعد على تحسين تدفق الدم ويقلل من خطر تكوّن الجلطات الدموية. يُمكن استخدامه في الطهي أو كمكمل غذائي لتحقيق أقصى استفادة.
4. الزنجبيل (Ginger)
يعد الزنجبيل من النباتات الشائعة في الطب البديل، حيث يستعمل في العديد من الوصفات لعلاج مشكلات صحية متنوعة. يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم، وبالتالي يساهم في تقليل خطر الجلطات.
5. الفليفلة (Cayenne Pepper)
تُعتبر الفليفلة من التوابل الحارة التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية. تحتوي على مركب يُعرف باسم الكابسيسين، الذي يُعزز من تدفق الدم ويساعد في تنظيم الدورة الدموية. يُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي لتحسين صحة الأوعية الدموية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
